伏尔泰：“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”
罗兰：“气质之美与其说是来自内心的修养，不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。”
气质不会老，反而会随着年纪增长而变得更加魅力迷人。
平时不要闲着没事干，八卦别人，总是在意别人，还不如静下心来养一养自己的气质，有时间多关注自己，别总是关注别人。
气质，能够让你更优雅，更迷人，活得更加有魅力，开心，散发迷人光芒。
气质是由内而外的，不要打扮优雅，而却说着粗口话。
气质能让你，活出自己，活得精彩，挖掘自己的内在美，外在美，让自己活得精致，活得优雅大方。
你的气质里藏着你走过的路，读过的书，和你爱过的人。（董卿）
“真正的富养，是投资于自己的大脑与心灵。”
1
买舒适，质量好一点的衣服。
衣服，就是穿在自己身上，自己要觉得舒服，再来，才是美不美，有没有质感。
可以选择好一点，稍微贵一点的，穿得健康，舒服，也能让自己看起来高级质感。
一件好衣服可以穿很久，也可以迎来好运气。
2
要保持笑容，不要愁眉苦脸。
不要吝啬你的笑脸，你的笑容是告诉自己要勇敢快乐地生活，能够调整自己的状态。
不要愁眉苦脸，会让你萎靡不振，还会招来霉运。
3
保持体态轻盈。
走路不要拖沓着鞋子，好像腿迈不开步一样，沉重，没有精神。
脚抬高，走路轻松轻盈，走路不要有太大的声音，还有做事情的时候也是，让自己体态轻盈起来。
4
关注美好的事。
当你关注美好的事，就能让自己看到希望，整天就是开心正能量。
相反，总是看到难熬的事，你也会觉得压力很大，郁郁寡欢。
5
多看看有气质的人是怎么装扮的。
耳濡目染，你的气质也会慢慢变好。
毕竟很多东西都会传染，好的也会传染，包括气质，想法，领悟，习惯，穿衣风格，穿搭技巧，审美等等。
6
减少情绪激动的次数。
别让自己内心大动干戈，对自己相当不好，也不利于人际交往的深情厚谊。
你每爆发一次，就有可能损失珍贵的东西，心中会有懊悔，仇恨会增加一次，你的记忆里就有了一次深刻的伤痕。
别让自己受伤，慢慢来。
7
吃饭要细嚼慢咽，不要发出声音。
吃相好，福气多。
吃相不好，嫌弃多。
别让自己那么粗鲁，好好吃饭，吃饭不要说话，不做其他事情，细嚼慢咽，不要啪嗒嘴。
8
不跷二郎腿。
别觉得自己很大气的样子，其实你在损坏自己的盆骨腰椎。
跷二郎腿，腰部骨盆都会倾斜，会变形，长此以往，你会莫名其妙不舒服。
9
衣服尽量选择简约的，不要花里胡哨。
花里胡哨会显得老气，也不好看，很俗气。
尽量选择纯色系，简约大方的，能够展现出你的优雅气质。
10
眼神坚定，不闪烁。
眼睛是心灵之窗，眼神坚定自信，有光，有幸福。
才能让你的眼睛和内心更美。
11
穿着得体。
不要过度暴露，失去了美感。
12
举止得体。
做什么都要有分寸，有礼貌。
13
懂得基本的礼貌动作。
比如点头示意，比如双手合十，比如敬礼，比如比心。
14
提高自己的审美能力。
15
注重个人的形象打理。
16
经常练习瑜伽，可以让你更优雅。
17
淡妆为主，不要浓妆艳抹。
18
能够静下心来，读读书，写写字。
19
自然大方。
大方一点，面对群众的眼睛，展现自信的自己，毕竟你真的不差。
20
自信。
无条件相信自己，能够给自己力量。
21
动作慢一点。
做什么都不要着急，慌不择路，会错漏百出，会让自己很窘迫，如果怕时间来不及，提前一点，提前准备。
真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。——亦舒
时间的掸子轻轻扫去女人脸上的红颜，但它是有教养的，还女人一件永恒的化妆品——气质。可惜有的女人很傻，把气质随手丢掉了。——毕淑敏